#春日生活打卡季#
5月开始喝！杯子里每天泡一点，肝火降了，清热毒，眼睛舒服
进入5月，气温慢慢升高，天干物燥，再加上日常熬夜、饮食辛辣、工作压力大，很容易悄悄积火。
火一旺，不仅容易心烦易怒、口干口苦，眼睛还会干涩发痒、看东西模糊，整个人都昏昏沉沉的。
这次给大家分享3款零难度家常养肝茶饮，食材随手就能找，做法一看就会，适合天天喝。
第一款：菊花枸杞茶
这款茶是家喻户晓的清肝火明目，男女老少都能喝。
准备食材：杭白菊5-6朵、枸杞8-10颗
家常做法：杯子里放入菊花和枸杞，先用80℃左右的温水冲洗一遍，去掉浮尘，再倒入沸水，盖上盖子焖泡5-10分钟，就能直接喝。可以反复加水冲泡，直到味道变淡，最后把枸杞吃掉更营养。
第二款：蒲公英麦冬茶
蒲公英是天然的“降火排毒草”，搭配麦冬滋阴润燥。
准备食材：干蒲公英3-5克、麦冬5-6粒
家常做法：把蒲公英和麦冬放入杯中，直接加沸水冲泡，焖泡8分钟，待味道泡出来就可以饮用。喝完可以续水，直到茶汤变淡。
第三款：决明子牛蒡茶
这款茶饮降火效果加倍，还能让眼睛更清亮。
准备食材：炒决明子5克、牛蒡根3片
家常做法：将两种食材放入茶杯，倒入沸水，焖泡10分钟，茶汤变成淡黄色就能喝。可以反复冲泡，口感清香，没有怪味。
这3款茶饮，食材都是家里常备、超市药店能轻松买到的，不用复杂熬煮，每天上班、在家，往杯子里一丢，泡上热水就能喝，方便又省钱。
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